Har du också alltid haft ont i ryggen?
Har du provat akupunktur, massör, ergonomiska t-shirts, medicin, men inget fungerar?
Vi kanske har en lösning som du inte har provat än.
Luta dig tillbaka och njut av att läsa.
Har du också sett vår helt nya Sharper Image Massagepistol med både värme och kyla?
Ryggont i allmänhet
Varje år har ca. hälften av alla svenskar upplevt ryggsmärtor. En stor del av svenskarna besväras av smärtan dagligen. Det påverkar arbetslivet, fritiden och privatlivet. Ryggsmärtor kan hålla dig borta från aktiviteter som du annars skulle ha provat.
Ryggsmärtor finns i många former, och vissa kan uppleva värre smärta än andra. Man kan givetvis prova sig fram med mediciner, men det brukar bara hjälpa tillfälligt.
Siffrorna visar att runt 880 000 danskar får ont i ryggen. Det är en ganska hög siffra, jämfört med hur många alternativ det finns för att undvika ryggsmärtor.
Det viktigaste är att du hittar en lösning i god tid och undersöker vad som orsakar smärtan, för att hitta rätt behandling.
Varför har du ont i ryggen?
Det kan finnas flera anledningar till detta. Kanske sitter du på ett kontor 8 timmar varje dag, utan att tänka på hur du egentligen sitter. Du kanske också lyfter saker som är för tunga, så att du överbelastar ryggen. Eller så är du kanske en av dem som lider av ryggsmärtor utan att riktigt veta varför.
Om du är en av dem som sitter ner många timmar åt gången kan du hitta många lösningar för hur du kan undvika ryggsmärtor. Du kan byta position oftare, röra dig mer och justera stolen och bordet enligt rekommendationerna.
Utöver det kan du också använda dig av en massagepistol. Den är lätt att hantera, sladdfri och med sina 5 olika hastigheter finns det många alternativ för massage. Du kan antingen massera rygg, nacke och axlar själv eller så kan du låta en kollega göra det. På så sätt kan du uppleva mindre ryggsmärtor och stelhet i nacken.
Inget ryggont = bättre välbefinnande
Ryggsmärtor kan hindra dig från att göra de saker du kanske vill göra. Kanske vill du börja med en sport eller har drömt om att röra dig fritt utan att behöva tänka på din ryggsmärta?
Ryggsmärtor bör inte hindra dig från att vara aktiv. Ta reda på varför du har ont i ryggen. Ju längre tid du har ont i ryggen, desto mer kan det göra ont på lång sikt. Kom ihåg att det kan ta lång tid för dig att bli av med smärtan, och du kan behöva prova flera metoder.
Vad kan du göra för att bli av med smärta
Beroende på orsaken till din smärta och hur smärtsam den är har vi sammanställt några förslag på hur du eventuellt kan bli av med smärtan.
Medicinering – kan hjälpa dig med lokal smärta eller smärta orsakad av något specifikt. Kom alltid ihåg att kontakta din läkare innan du tar någon medicin som du inte har provat tidigare eller är osäker på.
Massage – du har säkert redan provat olika typer av massage. Ingenting fungerar, eller så fungerar det kanske bara under en kort period. Vår vardag blir mer och mer hektisk. Vi har allt fler saker att göra, och det är alldeles för få timmar på dygnet för att hinna med allt. Kanske har du en massör, kanske har du en bra och dyr massagestol – men de flesta har inget av dem. Men har du hört talas om en massagepistol? Ja, det låter galet, men oroa dig inte, det är bara en massageapparat som du kan styra själv. Det är nästan som att få en professionell massage, fast hemma i vardagsrummet. Det finns många olika sorter på marknaden, så var noga med att inte välja fel. De kan göra mer skada än nytta om kvaliteten är dålig och de inte fungerar som de ska. Vi rekommenderar den här massagepistolen som har 20 olika hastigheter och 4 utbytbara huvuden, vilket gör att du kan ställa in den precis som du vill ha den. Se även vårt stora utbud av massagepistoler nedan:
Sömn – ja, du har säkert hört det förut. Kom ihåg att sova mycket och ordentligt. Men hur bra sover du egentligen? Har du en madrass som passar din kroppstyp, en säng som du kan röra dig fritt i och inte minst en kudde som du sover fantastiskt på? Om du kan svara nej på någon av frågorna kan det möjligen vara en av orsakerna till din ryggsmärta.
Vårt råd är definitivt att undersöka hur du sover och vilka förändringar du kan behöva. Du kan känna efter hur du ligger och om det gör ont på vissa ställen.
Ryggsmärta vs. massagepistol
Har du redan en massagepistol kan du med fördel massera din rygg, och vi har gjort en guide för detta nedan. Om du fortfarande är osäker på om du ska köpa en kan du läsa mer om våra massagepistoler här.
Till att börja med måste du ta reda på om du vill massera din rygg själv eller om du kan få någon annan att göra det. Det bästa med massagepistolen är att du kan göra det själv. Låt oss sätta igång.
Till att börja med måste du antingen ligga på mage eller sitta så att du når ryggen med massagepistolen.
Börja med att välja vilket huvud du vill massera med. Vi rekommenderar att du använder det gaffelformade huvudet eftersom det passar ryggraden bäst. Huvudet har två mindre bollar som masserar längs ryggraden. De två bollarna är åtskilda så att du inte träffar ryggraden utan helt enkelt masserar sidorna. Naturligtvis kan du också använda ett annat huvud. Välj det som passar bäst för dig.
Du kan lugnt börja massera på lägsta hastigheten. Kör massagepistolen upp och ner längs ryggraden. Känn vad som känns bra för dig och prova dig fram med den hastighet du gillar bäst.
Fördelarna med massage
Massage är i allmänhet bara bra. Både för ditt välbefinnande och din kropp. Massage är oerhört viktigt för hela kroppen eftersom det är avslappnande och hjälper till att minska spänningar. Med vanlig massage kan du känna att det är lättare att röra dig. Massage kan till och med hjälpa till att förebygga stress eftersom det fyller hjärnan med glada hormoner.
Du kan ta med dig vår massagepistol överallt så att du har massagen nära till hands.
Om du fortfarande inte är övertygad om att en massagepistol kan hjälpa dig med din ryggsmärta kan du alltid utnyttja vår 100 % nöjdhetsgaranti. Om du inte är nöjd med produkten kan du returnera den. Längst ner på denna sida kan du beställa vår fantastiska massagepistol och med dess hjälp bli av med din ryggsmärta:
Källor:
https://www.sst.dk/da/sjukdom-og-behandling/~/media/00C6825B11BD46F9B064536C6E7DFBA0.ashx
https://www.sdu.dk/da/nyheder/forskningnyheder/rygsmertebehandlinger