Välbefinnande och återhämtning
Snabb återhämtning efter konditionsträning: här...
En bra återhämtning är nyckeln för alla löpare, cyklister eller andra konditionstränare. Hård träning utsätter kroppen för stress och bryter ner muskelvävnad. Och det är under återhämtningen som dessa...
Snabb återhämtning efter konditionsträning: här...
En bra återhämtning är nyckeln för alla löpare, cyklister eller andra konditionstränare. Hård träning utsätter kroppen för stress och bryter ner muskelvävnad. Och det är under återhämtningen som dessa...
Vad är superkompensation?
Inom idrottsvärlden avser superkompensation perioden efter träning när prestationsförmågan är högre än före träning. Det kan låta enkelt, men en god förståelse för processen kan vara till stor hjälp...
Vad är superkompensation?
Inom idrottsvärlden avser superkompensation perioden efter träning när prestationsförmågan är högre än före träning. Det kan låta enkelt, men en god förståelse för processen kan vara till stor hjälp...
Återhämtning efter maraton: en omfattande guide
När du har passerat mållinjen är korrekt återhämtning viktigt. Men det är viktigt att komma ihåg att återhämtning är en individuell process som kan ta flera dagar eller till...
Återhämtning efter maraton: en omfattande guide
När du har passerat mållinjen är korrekt återhämtning viktigt. Men det är viktigt att komma ihåg att återhämtning är en individuell process som kan ta flera dagar eller till...
Behandling med värme, kyla och massage
Visste du att det finns några saker du kan göra för att lindra smärta och främja läkning med värme, kyla och massage? Värme kan t.ex. användas för att slappna av...
Behandling med värme, kyla och massage
Visste du att det finns några saker du kan göra för att lindra smärta och främja läkning med värme, kyla och massage? Värme kan t.ex. användas för att slappna av...
Triathlon, Karrebæksminde
På lördagen besökte vi de häftigaste atleterna på triathlon i Karrebæksminde för att ge dem en välförtjänt massage efter det hårda loppet på: 950 m simning50 km cykling10,5 km löpning...
Triathlon, Karrebæksminde
På lördagen besökte vi de häftigaste atleterna på triathlon i Karrebæksminde för att ge dem en välförtjänt massage efter det hårda loppet på: 950 m simning50 km cykling10,5 km löpning...
Ont i musklerna – vad kan jag göra?
Är du en av dem som lider av ömma muskler efter ditt träningspass? Oroa dig inte, du är långt ifrån ensam. Ömma muskler uppstår efter att du har varit fysiskt...
Ont i musklerna – vad kan jag göra?
Är du en av dem som lider av ömma muskler efter ditt träningspass? Oroa dig inte, du är långt ifrån ensam. Ömma muskler uppstår efter att du har varit fysiskt...